ReadyPlanet.com
dot dot
dot
คอร์สโยคะ
dot
bulletรายละเอียดคอร์สโยคะ
bulletสถานที่ เวลาเรียน และค่าเรียน
bulletวิธีสมัครเรียน
bulletการสั่งซื้อสินค้า
bulletแจ้งการโอน


Custom Search


ศีรษะอาสนะ article

วิธีทำศีรษะอาสนะ อันนี้ครูแสดงแบบเองนะ แต่ไม่อยากเผยแพร่โดยไม่จำเป็น กลัวคนเอาไปเลียนแบบ แล้วเกิดการบาดเจ็บ ต้องขอประกาศไว้เลยว่า ใครที่เข้ามาอ่านแล้ว กล้ามเนื้อหัวไหล่ ต้นแขน กล้ามเนื้ออก และหลัง ไม่แข็งแรง ไม่ควรเลียนแบบนะคะ อาจทำให้กล้ามเนื้อดังกล่าวบาดเจ็บ และอาจมีน้ำหนักไปตกที่กระดูกต้นคอ ทำบ่อย ๆ เดี๋ยวกระดูกต้นคอเสื่อมไม่ดีนะ ที่ถูกต้องน้ำหนักต้องลงที่กล้ามเนื้อที่กล่าวมา ไม่ใช่กดคอนะคะ

 




บทความสุขภาพ

คุมน้ำหนักในวัยแรกรุ่น เตี้ยม่อต้อ แคะแกร็น น่าเกลียด article
โยคะก็มีท่าอันตราย article
อย่ายอมให้โรคเป็นใหญ่ article
จิตแข็งโรคอ่อน จิตอ่อนโรคแข็ง article
ผิวสวย ไม่ยาก ไม่ง่าย article
เริ่มต้นวิ่งออกกำลังกาย article



Copyright © 2010 All Rights Reserved.