ReadyPlanet.com
dot dot
dot
คอร์สโยคะ
dot
bulletรายละเอียดคอร์สโยคะ
bulletสถานที่ เวลาเรียน และค่าเรียน
bulletวิธีสมัครเรียน
bulletการสั่งซื้อสินค้า
bulletแจ้งการโอน


Custom Search


โรคหลังที่ต้องพบแพทย์สถานเดียว article

หากว่าเราปวดหลังแล้วมีอาการ “ร้าวลงขา” หรือมีอาการชาร่วมด้วย ไม่ควรมาดัดโยคะด้วยตนเอง เพราะโยคะช่วยเรื่องของกล้ามเนื้อเท่านั้น หากปัญหาเกิดที่เส้นประสาท หรือหมอนรองกระดูกเคลื่อน ต้องพบแพทย์ เพื่อทำการรักษา ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้

โดยมาก อาการปวดหลัง และมีอาการชาร่วม หรือร้าวลงขา มักเกิดจากหมอนรองกระดูกอักเสบ หรือหมอนรองกระดูกเคลื่อน ต้องรักษาด้วยแพทย์เท่านั้นค่ะ จะมานั่งบิดนั่งดัดเองไม่ได้ โยคะ มีขีดจำกัดของมัน ไม่ใช่จะเยียวยาทุกกรณีหรอกค่ะ

และเรื่องของหมอนรองกระดูกเคลื่อน หรืออักเสบ อย่าปล่อยทิ้งไว้นะคะ เพราะหากเป็นมากขึ้น อาจทำให้พิการได้ จึงต้องพบแพทย์แต่เนิ่น ๆ ค่ะ ส่วนจะฝึกโยคะได้หรือไม่ ต้องอยู่ที่แพทย์พิจารณาว่า ที่เราเป็นมากน้อยแค่ไหน

มีนักเรียนบางคน มีปัญหาหมอนรองกระดูกเคลื่อน และหมอก็ให้ทำโยคะได้ แต่มันไม่ใช่การรักษาเส้นประสาท หรือหมอนรองกระดูกหรอกนะคะ การทำโยคะสำหรับผู้ป่วย คือการทำให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรง ช่วยลดอาการปวดหลัง เพราะคนที่มีปัญหาหลังมักระแวง เคลื่อนไหวกล้ามเนื้อน้อย ยิ่งทำให้หลังตึง และปวดมากขึ้น แต่ไม่ใช่ปวดที่เส้นประสาท คือการตึงปวดเสียมากกว่า

ที่หมอให้คนไข้ฝึกก็เพื่อไม่ให้ปวดทั้งสองแบบ คือ ปวดเส้นประสาทก็รักษาไป แต่การฝึกโยคะก็เพื่อไม่ให้ปวดกล้ามเนื้อ แต่ไม่ใช่หมายความว่า ปวดหลังแบบหมอนกระดูกเคลื่อนไม่ต้องหาหมอ ทำโยคะก็พอแล้ว นั่นเป็นความคิดที่ผิด โยคะรักษาเรื่องของกล้ามเนื้อ แต่เส้นประสาท หมอนรองกระดูก ต้องแพทย์ค่ะ ถ้าแน่ใจว่าไม่ใช่ปวดหลังธรรมดา ถ้ามีอาการชาร่วมด้วยแล้วร้าวลงขา อย่ามั่วนิ่มดัดโยคะรักษาตัวกันเองนะคะ




ซองคำถามมีประโยชน์

ถ้าเราอยู่ในช่วงนั้นของเดือน เราควรงดการฝึกหรือไม่ article
ปวดหลังมาก ฝึกโยคะอาสนะไหนจะหาย article
ปวดหัวเข่า ฝึกโยคะช่วยได้หรือไม่ article
นอนไม่หลับ ฝึกโยคะจะช่วยได้ไหม article
ฝึกโยคะแล้วปวดหัว ทำอย่างไรดี article
รู้สึกเหนื่อยง่าย หายใจไม่ทั่วท้อง ไม่สามารถหายใจอย่างที่ครูบอกได้ article
เด็กทารกเล็ก ๆ จำเป็นต้องฝึกโยคะหรือไม่ article
เป็นโรคปวดหลัง ฝึกโยคะได้ไหม article
หายใจอย่างไรขณะฝึก และหายใจผิดจะเป็นอะไรไหม (คัดลอกส่วนหนึ่งจากหนังสือรู้ลึกรู้จริงกับครูโยคะ ของครูเอง) article
รู้สึกเวียนศีรษะ ขณะฝึก article



Copyright © 2010 All Rights Reserved.